martedì 13 dicembre 2011

quando c'è la salute

Per fortuna l'infiammazione al tibiale sta passando, seppure lentamente. L'ortopedico ha stabilito:
a) ancora qualche giorno di FANS in dose moderata
b) applicazione dell'adesivo antinfiammatorio per una settimana
c) ripresa delle attività podistiche non prima di una settimana da ieri lunedì 12, e comunque non prima che mi passi definitivamente 'sto raffreddore maledetto
d) terapia laser al tibiale
Ok per a, b e c. Su d sinceramente soprassiedo visto l'esito pari a zero ottenuto a suo tempo con la stessa terapia per la fascite. Tra l'altro il laser non è esattamente gratis... e per intanto, sempre sempre bici.

domenica 11 dicembre 2011

ultimissime dalla perfida Albione

Torno a scrivere in un pigro pomeriggio domenicale che sto trascorrendo in una Londra uggiosa e stranamente silente. Dopo molta bici, qualche giorno di palestra e ieri, prima volta nella mia vita, una lezione di spinning, stamattina mi sono concesso un breve test di 15 min sul treadmill. Premessa: una recentissima ecografia a sx mi ha confortato sull'infiammazione al tibiale ma ha anche evidenziato una micro-calcificazione all'interno della fascia plantare sx. Ergo, si torna alla fascite che, seppur silente, e' li in agguato. Caro Federico, benvenuto tra i runner sfigati!
Comunque, responso sufficiente, nessun dolore al tibiale, qualche minimo doloretto (ma minimo davvero) alla pianta sx, forse dovuto anche al necessario adattamento ai plantari recentemente revisionati.
Strategia per il futuro: ulteriore consulto con l'ortopedico (lunedi'). Se positivo, ripresa moderata dell'attivita' podistica intervallata da bici e potenziamento. Nuovo controllo massimo entro 4 mesi e a quel punto revisione della strategia. Intanto di notte mi sogno di correre...