sabato 21 aprile 2012

8 chili di qualità

Stamattina allenamento molto soddisfacente con 5 km di ripetute 3x1000 media 4'20' e recupero 5 minuti a ritmo medio 5', poi 3 km di collinare 4'45'' di media. Tutto bene e c'era anche un bel sole, peccato solo che negli ultimi 500m di raffreddamento abbia iniziato a farmi male l'avampiede sx, una vecchia "ferita di guerra" che ogni tanto fa capolino, assolutamente indipendente dalla corsa (anzi spesso va a posto proprio correndo), solo due nervi che si accavallano e che mi costringono a infinite sedute di automassaggi al piede.
Domani qui una delle più belle maratone del circuito internazionale, cercherò di andare a veder passare i primi intorno a Embankment, se il tempo ce lo concede (fosse come oggi!).

3 commenti:

Giuseppe ha detto...

Alla fine ci sei riuscito. I risultati iniziano a vedersi.
Continua così, alla grande.

Ciao.

Anonimo ha detto...

prova con una pallina da tennis sotto al piede
...non mentre corri eh
;-)

Panda

federico vecchiarelli ha detto...

@ Panda: provata in passato anche per la fascite, funziona

@ Giuseppe: grazie e speriamo, quantomeno ci si prova!