mercoledì 9 maggio 2012

dall'Italia all'Inghilterra

Weekend in giro per l'Italia con bel medio 10k sul lungomare San Benedetto del Tronto sabato scorso (4'45" di media dal 3° km) in una mattinata di bellissimo sole (finita a maritozzi e nutella) e progressivo (doveva essere un lento ma è andata come è andata) di 9km a Milano domenica. Oggi altri 9,5km di medio progressivo, partenza molto lenta e penultimo km a 4'25''. Divertenti le ultime uscite e incredibilmente ho scansato la pioggia stamattina. Giovedì previste catinelle, downpouring si usa da queste parti. Ennesima uscita bagnata?

2 commenti:

Giuseppe ha detto...

Fino a quando non deciderai di avere una programmazione il progressivo rimane un gran bel lavoro.
E' l'unico che ti mette, almeno un po', in condizione di utilizzare diverse qualità, altrimenti mai allenate.

Pimpe ha detto...

ahhhh l'ITAgLIA !!!! :-))))