ritorno a Milano

Vacanze finite. 2 settimane sempre con Antonella (finalmente), libagioni varie ed eventuali, molta cucina sicula (fantastico ristorante-pizzeria a Castelbuono, ora mi sfugge il nome...), grandi brioche con gelato (specie il 7 veli) tra cui svetta quella presa al Bar delle Poste di Capo d'Orlando, e poi 2 giorni nelle Marche con partenza anticipata dal solito svaligiamento del forno di Pagliare - pizza rossa e bianca, 2 torte, maritozzi - con in più i "furti" di fichi da amici e parenti.
Vacanze che mi hanno portato una marea di collinari in Sicilia, facendo di necessità virtù visto che il paesaggio del paesello è ondulato e non c'è un vero piano che sia più lungo di 200 metri, e un bel lungo progressivo di 12km a San Benedetto del Tronto.
Da venerdì pomeriggio a Milano, ieri mi sono dato al potenziamento andando su è giù dalla collinetta del Parco Lambro. Stamattina, un po' provato, un rigenerante di 10km fino all'Arco della Pace e ritorno. Uscito alle 7.10 con un caldo impressionante, già in Duomo ho meditato seriamente il ritorno a casa, ma la voglia di correre attraverso la città deserta era davvero troppa.
Capitolo conclusivo: Garmin. Confermo: cambia tutto. Altra consapevolezza, altra intenzione, altra corsa. Per ora non ho ancora usato la fascia cardio ma lo farò a brevissimo. Finora, acquisto indovinatissimo.

aria di mare

Stamattina ho approfittato della mia presenza a San Benedetto per una bella uscita rigenerante sul lungomare, passo lento e costante anche perchè ieri il piede sinistro ha fatto capolino qua e là come a richiedere molta attenzione. Ero in forse ieri sera specie dopo il viaggione in auto, poi stamattina mi sono svegliato, oltre che con una mega-voglia di correre, anche con una quiete assoluta dalla parte inferiore degli arti inferiori... sono partito alle 6.20 per fare 7km poi visto che andava bene me ne sono tirati 9,5 che visto lo stato di forma tragico ma non serio è una buona prova. Zero fastidi per tutta la giornata, non conto sul non averne domani ma intanto mi godo la giornata che è finita con doppio premio dolciario - fettazza di torta crema-ricotta-cioccolato a colazione dopo la corsa, altra fettazza alle 18.30 con il tè pomeridiano (un lusso che ogni tanto bisogna potersi permettere). A proposito, per chi passa in zona, il forno di Pagliare del Tronto è veramente il massimo...
Mi è sorto un piccolo dubbio: nelle ultime 3 uscite con le Lunarglide nessun problema, mentre con le Jazz i fastidi si sono sprecati. Non è che poco poco le mie amate Saucony mi stanno giocando un brutto scherzo?