sole e acqua

Reduce da 4 giorni in Sardegna, con tanto sole e (incredibile) poco vento (e un bel collinare di 7 km abbondanti giovedì all'alba in compagnia di un amico - Gianluca fuma di meno!!!) eccomi di ritorno nella Piccola Prugna per un ulteriore test di ripresa degli allenamenti. 8,5 km sotto il diluvio universale, partenza 6.50 am in una Milano deserta, giretto tra p.za Leonardo, p.za Tricolore, p.ta Venezia, p.le Loreto a ritmo moooolto blando in partenza (il piede sx ha rognato per 5 minuti) e poi con leggera progressione fino alla fine. C.so Baires fatto tutto sotto uno scroscio tropicale con una pattuglia dei Carabinieri prontissima a darmi dell'imbecille con sorrisini da presa per il c... Buone sensazioni sul lato fiato, gambe, e soprattutto molta molta voglia, il piede sx si fa sentire appena appena e solo all'inizio, l'altro giorno a Villasimius invece tregua totale. Si avvicina sempre di più il Garmin, e si avvicina sempre di più un bel paio di nuovi calzari, Vomero o Nimbus, con le prossime voglio proprio correre sul velluto anche se mi tocca portarmi appresso più peso. Le mie attuali scarpe sono entrambe in dirittura d'arrivo e le terrò per i lavori più di qualità almeno finché reggono.
Intanto domani bici (temo ennesimo acquazzone, amen) e martedì palestra, che la massa manca ancora (e ce n'è da metterne...)