domenica 19 febbraio 2012

primi caldi

Settimana abbastanza proficua:
  • giovedì medio 10km media 5'13''
  • sabato 3x1000 4'25'' rec. 1km 5'30'' + 1,5km riscaldamento e 1,5 km defaticamento
  • domenica lento 9km media 5'28''
Qualche doloretto nella seduta di oggi ed una certa stanchezza dopo le soddisfacenti uscite da martedì a ieri. Ci sta, in fondo. Temperatura ottimale sia ieri che oggi, abbigliamento ridotto e oggi ho preso solo qualche goccia per fortuna visto che sono uscito in completo da asciutto.
Molti pensieri in testa. A volte aiutano, spesso distraggono. Sono riuscito a isolarli bene ieri, ma oggi nisba. Come dicono in Egitto? "Se Dio vuole domani andrà meglio". Certo che, visto come sta messo l'Egitto...

2 commenti:

nicolap ha detto...

le ripetute sono minimo 2, per definizione :-)
se ne fai una sola, cos'è il recupero...? Domandona eh, ciao.

federico vecchiarelli ha detto...

grazie dell'avviso avevo invertito 1 e 3. hopeless...