e la chiamano estate

Speravo di avere un po' più di fresco questa mattina per il lungo del giovedì invece esco con una temperatura intorno ai 18°, non minaccia pioggia e l'umidità è nella norma. Mi sveglio prestissimo dopo sole 4 ore a letto, ma la voglia di uscire oggi è più forte del sonno e del timore per i doloretti che ieri a tratti mi hanno accompagnato per tutto il giorno. Dato che non sento le gambe molto in forma preferisco mangiare un po' di più prima di uscire, scelta che si rivela corretta visto che in pochi minuti sento arrivare il boost e me lo godo tutto mentre guadagno metri verso il centro. 10km a 5', come da routine, grande supporto mentale che sopperisce ad una certa stanchezza fisica iniziale. Defaticamento regolare 1km, stretching 25' che mi sento particolarmente contratto. Colazione immensa per chiudere, confezione intera di carrot cake, 1 uovo, 2 frutti, frutta secca e 3 tazze di té con latte. Ok, ora va meglio.
Giovanni mi ha detto di sì per sabato, speriamo di convincerlo ad iniziare a correre con regolarità, se passa lo shock iniziale sono fiducioso che si appassionerà. Anche perché, vuoi mettere, così può mangiare ancora di più!