domenica 31 luglio 2011

glicogeno ok, muscoli ko, testa ok, sonno ko

Mi spiego meglio: la pizzona di ieri (consiglio Il Tegamino di via Eustachi a tutti i cultori della vera pizza napoletana) mi ha dato il pieno di glicogeno ma la sessione di potenziamento di ieri si è fatta parecchio sentire, stamattina femorali incollatissimi, glutei doloranti. Ho dormito penso 2 ore, non so perché, ma nonostante mi alzi alle 6.30 letteralmente barcollando, il cervello è focalizzato e mi spinge ad uscire. Tregua totale dai piedi. Oggi in teoria c'era un medio ma preferisco girarlo in un lento rigenerante vista la situazione. Ancora assonnatissimo e con i muscoli indolenziti anche dopo il riscaldamento, esco e punto verso il Duomo, con l'incognita di riuscire a fare almeno 6 o 7km. La testa però è su un altro pianeta. Arrivo fino all'Arco della Pace e torno indietro, 9 km abbondanti e media costante a 5', a leggere questi numeri mi chiedo come ho fatto vista la condizione di partenza. Se stanotte avessi dormito e ieri non mi fossi "rovinato" con gli esercizi, con questa condizione mentale oggi si poteva comodamente puntare alla mezza.
Adesso una settimana di scarico praticamente totale, mi concederò al massimo una piscina e una bici soft. Se tutto va bene si riparte in Sicilia al paese dei suoceri, a fare come sempre la figura del marziano che esce alle 6 per farsi additare dai paesani :-)

2 commenti:

Lucky73 ha detto...

senza sonno non ce n'è ....al Tegamino sono andato in Viale Monza...molto buona la pizza!

Giuseppe ha detto...

Come ti capisco.
Certe volte la forza di volontà ci consente di eseguire il nostro allenamento, ma i limiti sono sempre pronti per ricordarti del giorno dopo.
Quella figura da marziano la recito spesso anche io.

Ciao