sabato 24 settembre 2011

ogni tanto la sera

Uscita serale sui generis per chi come me predilige l'inizio del giorno, e a volte i vespri :-)
Non riesco a scollinare al Parco Lambro perchè arrivo a casa alle 20 e ormai è buio pesto, quindi parto per una corsa a intervalli 1 + 1 simile a quanto faccio solitamente di martedì, limitando però a 6 km l'uscita. La pizza a pranzo mi ha dato la carica giusta e con assai poca fatica piazzo il primo veloce a 4'21'' e il secondo a 4'23'' mentre i lenti a parte il primo sono tutti sotto i 5'10''. Niente male nonostante il caldo e una giornata abbastanza intensa. Me ne ritorno a casa soddisfatto e soprattutto pronto per il weekendaccio a Monaco di Baviera!

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