giovedì 13 ottobre 2011

leeeeeeentoooooo

Giovedì consueto di lento rigenerante, 9 km in giro per il Centro ad andatura cautissima (media 5'31''). Un po' di fastidio al solito blocco sinistro ma per nulla limitante. Non molto da segnalare a parte la bella temperatura, una luna piena spettacolare e il piacere di aver corso molto sciolti (e ci mancherebbe altro con questi tempi!). Recupero cardiaco da record, sotto i 70 in meno di due minuti dallo stop completo. A 7 ore dal termine mi sento fresco, segno che stavolta la rigenerazione ha funzionato in pieno. E sto recuperando finalmente il tono muscolare delle gambe, almeno non sembro più un trampoliere nano.

3 commenti:

Anonimo ha detto...

e allora, perchè non hai corso oggi?
cmq piacere di averti conosciuto e ...aver scongiurato la tua previsione!
;-)

panda

federico vecchiarelli ha detto...

piacere tutto mio! mi considero ancora un dilettante allo sbaraglio ma avere rimesso il piede in pista oggi è stata una boccata d'ossigeno. ormai ho deciso appena ho occasione gareggio anche se faccio oggettivamente ridere...
di solito le previsioni non le canno quindi ancora di più a tuo merito! :-)

Anonimo ha detto...

:-)

ti aspettiamo al giuriati

panda