anche a Londra piccolo fondo a notte fonda

Stamattina 9,5 km di lento con "buone" medie, riesco a non dare peso al Garmin che comunque mi da buoni riscontri, tranne il primo gli altri km sono tutti tra 5'20'' e 4'50''. Lo avrei chiamato medio fino a qualche giorno fa ma oggi le gambe girano e torno a casa prima solo per un appuntamento già fissato alle 9. Uscita con il buio più totale, 6.25 am, puntatina a Marble Arch e ritorno, e passaggio di rito in Hyde Park/Kensington Gardens. No dolori, no stanchezza, passo regolare, i lievi saliscendi di questa parte di West London sono un piacere per la vista, e una volta tanto anche per il mio arto sinistro che ieri sera invece aveva dato segni di risveglio. Colazione con scones, clotted cream e marmellata di arance e fragole, se lo sapessero gli inglesi...