un caldo weekend

Dal collinare medio/veloce a Londra sabato mattina h8.20, 6,5 km da 5'11'' a 4'32'', al medio di oggi a Milano con 8 km tra i 5'23'' e i 4'34'' (discontinuità dovuta al traffico pedonale, esco infatti alle h11.20) chiudo un weekend abbastanza positivo che mi lascia tempi in miglioramento, una buona reazione fisica nonostante le ore di sonno perse, i viaggi aerei e l'eccesso di copertura (le temperature trovate sono state in entrambe i casi molto superiori alle attese), e purtroppo qualche dolore a fine seduta odierna, senza per fortuna grossi strascichi questa sera. Calma e gesso. E 48 ore di riposo.